W dzisiejszym poście opisze Wam, jak wyglądał mój kolejny tydzień w NaturHouse.
Moja waga dalej spadała. Tym razem udało mi się zgubić 1 kg. :)
Tak jak już wspomniałam w poprzednim poście w tym tygodniu dostałam 2 dni diety uderzeniowej i 5 dni diety urozmaiconej. Suplementy tym razem były inne. Teraz miałam pić Levanat Plus przed śniadaniem i kolacją. Dieta uderzeniowa nazywała się Krem z białych warzyw.
A więc :
- Na śniadanie miałam jeść to co w diecie urozmaiconej ( skład w poprzednim poście)
- Na drugie śniadanie miałam zjeść dowolny owoc z listy dozwolonej + jogurt z Fibrokami
- Na obiad była zupa krem z białych warzyw w ilości 350ml oraz do tego jedno jajko sadzone, a także mizeria z jogurtem i szczypiorkiem
- Na podwieczorek była sałatka owocowa : 1 jabłko, 1 kiwi, 1/2 jogurtu naturalnego, 1/2 łyżeczki cynamonu, Fibroki
- Na kolację była zupa krem z białych warzyw w ilości 250ml.
Przepis na zupę krem z białych warzyw :
Składniki : 1 duży seler, 2 spore pietruszki, 1 cebula, 1 mały por, 4 ząbki czosnku, kilka różyczek kalafiora, 1 ziemniak, przyprawy : gałka muszkatołowa, pieprz, liść laurowy, 2-3 ziarenka ziela angielskiego, odrobinka soku z cytryny ( opcjonalnie )
Sposób przygotowania : Warzywa obrać, umyć i pokroić. Wrzucić do gotującej się wody, dodać przyprawy. Gotować na średnim ogniu do miękkości. Wyjąć z zupy ziele angielskie, liście laurowe, a następnie zmiksować je blenderem. Przelać do czystego garnka doprawić solą, pieprzem i ewentualnie sokiem z cytryny.
Na następny tydzień znowu dostałam 2 dni diety uderzeniowej oraz 5 dni diety urozmaiconej. Suplementy zostały takie jak w poprzednim tygodniu.
Jeśli macie jakieś pytania to zostawiajcie je w komentarzach.
Do zobaczenia w kolejnym poście. :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz